Eerste hulp bij een glutenfout!
Welkom op de gouden tips pagina en bedankt voor het aanvragen van de nieuwsbrief! Vanaf nu weet jij wat te doen als jij per ongeluk een glutenfout hebt gemaakt!
Hoe hard je je best ook doet en hoe goed je ook oplet, het gebeurt iedereen wel eens dat je per ongeluk toch gluten binnen krijgt. Wat kun je dan het beste doen bij zo’n glutenfout? Ik heb een aantal tips op een rij gezet:
- Bedenk waar het fout is gegaan. Is het niet thuis gebeurd, laat het de mensen waar je hebt gegeten weten! Hier leren ze van en het helpt je om niet weer in de fout te gaan.
- Neem extra vitamines. Een verkoudheid of griepje pak je sneller op als je weerstand verzwakt is door een glutenfout.
- Blijf mensen informeren waar het fout kan gaan en vergeet niet de etiketten te lezen. Producten kunnen veranderen waardoor ze ineens wel gluten bevatten.
- Vertrouw erop dat het vanaf nu weer goed gaat. Schiet niet in de stress, stress is slecht voor je gezondheid en helpt je niet om te herstellen.
- Venkel thee, helpt iets tegen de pijn en haalt het gas weg.
- Liggen met een kersenpittenzak op mijn buik.
- Een warm bad of een lekker, warme douche nemen.