Wat zit er in dit e-book?
De drieëntwintig glutenvrije ontbijtrecepten zijn verdeeld over drie categorieën:
🥣 Bowls – Fris, snel en eindeloos te variëren. Denk aan rijstpudding met kardemom en gebakken peer, tiramisu blended oats of mango overnight oats. Klaar in minder dan tien minuten, en een groot deel maak je de avond van tevoren.
🫙 Uit de oven – warm, voedzaam en perfect voor mealprep. Van appelwortelmuffins en blauwe bessen ricotta clafoutis tot een cinnamon roll ontbijtcake en chewy brownie baked oats.
🥗 Hartig – voor wie wil afwisselen. Glutenvrij brood zonder gist, hartige haverpannenkoekjes met kaas en tijm en pompoenmuffins met zongedroogde tomaat.
Bij elk recept staat aangegeven of het mealprep-proof is en hoe lang je het kunt bewaren. Zo weet je precies wat je wanneer kunt voorbereiden.
Voor wie zijn deze glutenvrije ontbijtrecepten?
Dit e-book is voor jou als je glutenvrij eet en elke ochtend wil genieten van een ontbijt dat écht voedt. Of je nu net begint met glutenvrij eten of al jaren bezig bent: de recepten zijn laagdrempelig en de ingrediënten gewoon verkrijgbaar in de supermarkt. Bijna alle recepten zijn ook melkvrij, lactosevrij en vegan te maken.
Waarom dit e-book?
Veel glutenvrije producten zitten vol zetmeel en suikers. Je maag is gevuld, maar een uur later heb je alweer trek. De recepten in dit e-book zijn anders opgebouwd. Elk ontbijt combineert de juiste koolhydraten, eiwitten, vezels en gezonde vetten. Zo geeft je glutenvrije ontbijt je écht energie tot aan de lunch.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.